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坚持健身的女人一周不胖5斤 说喝凉水会长肉

时间:2020-10-12 04:54

除了她出众的身材,迎儿还因为愿意与粉丝分享她的健身历史而受到欢迎。

由于种种原因,迎儿上周没有按计划完成训练。昨天她公布了一个回健身房的视频,用短信说“我一周没长5斤啊!”。很难想象一个人一周能长这么多体重,但这种事情真的是在阴影里发生的。

很多运动员退役后体重会迅速增加。以科比为例。离开赛场一年后,他逐渐发胖,被球迷戏称为“卧斗毕比”。在我们的生活中,也有一个人经常锻炼身体。如果他一段时间不训练,他很可能会很快发胖。

同时,盈盈也认识到自己属于容易发胖的类型,“喝凉水会长肉”。在抱怨的同时,有健身习惯的粉丝应该把健身作为一种生活习惯。他们不能三天打鱼两天晒网。否则,他们的汗水很可能会白白流掉。它们不仅达不到预期的塑形效果,还可能产生相反的效果。

26岁的Shadow是一名瑜伽教练,也是社交媒体上的健身专家。六个月前,迎儿在一个短视频平台上注册了一个账户,然后停了下来。现在粉丝数量已经达到了18万,在网民中很受欢迎。

人体内脂肪的产生是人体摄入的热量没有被消耗掉的结果。经常锻炼的人每天消耗均衡的热量。一旦他们放弃训练,消耗的热量会很快转化为脂肪,短时间内体重会增加。

在颖儿这样的健身专家眼里,健身和睡觉吃饭一样必要。要想训练出她那样理想的体型,就要培养出她那样的健身热情。

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